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싱글벙글 ADHD가 사무직에서 남들처럼 일하기 위해 필요한 훈련

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이새끼들 허구언날 까먹고 우선 순위 놓쳐서 작은 일 크게 만들고 사무실 빌런이 될 가능성이 존나 높음












메모는 무조건 하자

물론 ADHD 특성상 메모도 존나 중구난방 해놓을 가능성이 커서 써놓고 못찾을 수도 있지만 안하는 것 보다는 나음

업무 다이어리는 순서대로 쓰는거지 눈에 띄는 빈 공간, 아무 페이지에 꼴리는대로 쓰는게 아님

간단하게 기록한 날짜 -> 요약 -> 기한 -> 중요도는 써두자

중요도가 낮다고 안해도 되는 일이 아님


















갑자기 유선이나 구두로 지시 받으면 PC메모장 활용하기

이새끼들 책상 개판이라 다이어리 바로 못찾을 확률이 높음

그럴 땐 귀로민 듣고 기억에 의존하지 말고 PC메모징이라도 켜서 쓰자

어치피 기억히려고 해도 침투사고로 흐름 놓치고 못알아차먹으면서 대답만 할 가능상이 더 높음







꾸준히 훈련하면 남들 하는 만큼은 할 수 있음. 어치피 ADHD없는 사람도 다 하고 있는 것들인데 ADHD 있으면 습관화 하기가 더 힘들뿐이라 배로 노력해야하는거임




이게 다 싫다면









몸이나 쓰자
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