순위	팀	오즈
1	네덜란드	1.25
2	이집트	1.44
3	웨일즈	1.02
4	세네갈	1.40
5	알제리	1.50

순위

팀

오즈

네덜란드

1.25

이집트

1.44

웨일즈

1.02

세네갈

1.40

알제리

1.50

도쿄마라톤 전체 후기

커뮤맨 작성
작성일 2025.03.04 07:45

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저희 월단하프 맴버들하고

인스타그램에 같이 가고 싶은 사람들

도쿄마라톤 싹 지원하게 했는데

이 친구만 당첨 되어서 둘이서 출발합니다.

중간에 기내식 먹구요

하네다공항에서 바로 오다이바의 도쿄빅사이트(엑스포)로 이동했습니다.

배번교환 출입구로 가서 배번이랑

도쿄마라톤 시드니처티셔츠 받고

엑스포 구경

엑스포장은 이런 느낌.

요즘에 인스타그램에 보면 하코네에키덴 출신러너

닛타 하야테 컨텐츠가 많이 나오는데

인스타로 몇시 몇시에 세션이 있는지 알고 있어서 방문.

인플루언서니까 사진 한번 찍구요

인스타 이거에요

https://www.instagram.com/running.cram_school?igsh=cHNiNnlxZ3Vpbnkx

일본 러닝 유튜버 하기상도 6시부터 있는걸 알고 있어서

오랫만에 인사도 할겸 갔다가 사진도 한장.

유튜브 이거에요

https://youtube.com/@hagirun?feature=shared

HAGIRUNちゃんねる

こんにちはHAGIです!!マラソン&駅伝オタクです。独特の視点から競技に関する情報などを発信していきます。元法政大学陸上部所属、現在は市民ランナーとして活動。■市民ランナーPBHalf:1:13:35(イヤーエンドマラソンin国営昭和記念公園2024)Full:2:36:45(水戸黄門漫遊マラソン2023)■Instagramhttps://instagram.com/hagi_running/お問い合わせはこちらからランナーズコーポレーションMAIL:[email protected]

youtube.com

오후 6시 넘으니 줄은 안선다길래 여기서도 한장.

아까 둘이 왔다도 했는데 한명 더 있는건

아는 동생의 친구인데 혼자 다니면 쓸쓸할까봐 같이 다니자고 해서 조인.

숙소가 도쿄타워랑 가까워서 도쿄타워 구경하고

첫째날 일정 마무리.

둘째날은 쉐이크아웃런에 갑니다.

하라주쿠 요요기공원 아침 8:30에 진행된

아식스 쉐이크아웃런 참석.

인싸들 있딜애 사진을 바로 찍어봅니다.

이 사람들이에요

https://www.instagram.com/brickbytokyo?igsh=MWIxZnZ4cWh5dzZzdg==

아식스 쉐이크 아웃런 달립니다.

630으로 시작해서 5:30으로 마무리.

일정에 커피타임이 있어서 카페에서 마무리.

런갤 아식스매니아님 오셔서 같이 사진.

아식스가 사주는 공짜커피 마셔봅니다.

끝나도 마라톤 코스 구경.

긴자에는 도쿄마라톤 깃발이 걸려 있습니다.

두번째 쉐이크아웃런인

Saysky 쉐이크아웃런 방문

11:50 황궁 집합.

일본인 지인을 만날 시간이 없어서

와서 같이 뛰라고 불렀구요

빨간머리한케 마라톤 하루 전날 뭐하냐고 물어보니까

쉐이크아웃런 한다고 해서

나도 간다고 하니 링크 보내줘서 신청을 해서 만났습니다.

빨간머리 코와다쿤은

여기 https://youtube.com/@libertyrunningkowadakun?feature=shared

こわだ君(マラソンYouTuber？)

ランニング系YouTuberとして今までの知識や経験を発信し、少しでも誰かの役に立てる人間になりたいと思っています。2020年箱根駅伝　9区出走5000ｍ14分34秒10000ｍ　29分16秒ハーフマラソン　64分56秒フルマラソン2時間28分

youtube.com

이것가지 하니까 28,000보를 걸어서

3시쯤 숙소에서 쉬다가

빨단머리랑 시부애에서 저녁먹고

대회준비.

원래는 나이키 에어로스위프트 노란색에 에어로스위트 타이즈릉 입으려고 했었는데

안은태 썸네일을 보니까 날씨 좋을텐데 칼렉이 눈에도 잘 띌꺼 같아서 이걸로 선택.

대회 당일날

런갤러 몇명이랑 같은 숙소를 이용했습니다.

그래서 6시 45분에 1층에 만나자고 하고 같이 사진찍고 출발했어요.

대회장에서 출발전에 아식스매니아님 만나서 사진 한장 찍고

출잘합니다.

기록에 그렇게 목표는 없었으나 다들 대회 나가면 목표타임이 어떻게 되냐 하셔서 이제 3시간30분도 해야하지 않나해서 목표는 sub 3.5로 잡았습니다.

근데 이게 4:55~5:00/km으로 뛰면 되는게 아니더만요. 사람이 인코스로만 못뛰니까 42.195km가 넘어서 42km~43km은 생각을 하고 있어야 하네요.

<레이스 계획>

출발은 도청에서 했는데 으리으리한 빌딩숲 사이에서 출발을 해서 그 복잡한 신주쿠 거리를 뛰어갑니다. Sub 3.5를 하려면 4:45/km로는 뛰어야해서 이대로 10km까지 갔는데 10km지점에서 제 가민과 공인거리가 400m차이가 나네요. 그러면 공인거리랑 가민이랑 토탈 1.6km는 차이가 날테니 sub 3.5 불가능하고 2주뒤 서울마라톤이 있으니 30km까지는 4:45/km가자고 하고 뜁니다. 그리고 나머지 12km는 조깅.

<아쉬운 점>

도쿄마라톤 코스의 하이라이트는 아래와 같습니다.

출발~3km의 신주쿠

32km~34km 긴자

36km, 39km 도쿄타워

41km 히비야역 상점가 코스

30km까지 뛰고 이후는 천천히 뛰기로 했는데 막상 32km지점에 가니 나도 멋지게 긴자를 뛰고 싶은데 다리는 안움직이는 아쉬움이 있었습니다.

<느낀점>

-지금보다 더 잘 뛰려면 지금보다 더 많은 노력을 쏟아야 하는데 이 이상은 불가능. (12월 245km, 1월 300km, 2월 185km)

-처음부터 끝까지 굉장한 응원인파인건 맞는데 한국에서처럼 나를 응원해준다는 느낌은 없었음. 남의 응원단.

-한국이었으면 의미없는 12km조깅이라 DNF했을지도 모르지만 메달과 로브를 받으려고 완주했는데 로브가 너무 이쁨. 디자인을 정말 잘 했다고 생각.

-다른 일본대회와 다른점은 쉐이크아웃런도 브랜드마다 다양하게 진행했고, 인스타그램이나 인스타로만 보던 러닝 인플루언서들을 다 만나볼 수 있음.