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허드슨 형님이 뛰기 싫을떄 나가서 뛰는 방법.JPG

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경쟁자들을 생각하면 나가서 뛰게 된다







평소에는 주당 120KM

대회 준비할때는 주당 160KM

주말에는 팟캐스트 들으면서 30KM 이상 LSD

음악대신 러닝이나 축구 팟캐스트





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